芝麻奶粥
芝麻奶粥所需材料
主料是大米、黑芝麻、牛奶、糖。
芝麻奶粥的做法
1.大米用清水浸泡後洗凈。
2.將鍋置火上，倒入適量清水，放入大米，大火燒開，轉小火，直至米粒開花。
3.註入牛奶，加入煮熟的黑芝麻，煮至濃稠。加入糖，攪拌均勻。
芝麻奶粥的功效與作用
今天給大家推薦壹款芝麻奶粥。芝麻香氣濃郁，能補血補氣。牛奶口感爽滑，營養豐富，能為人體補鈣，強身健體。這種粥也適合嬰兒。營養價值:富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種維生素。牛奶有補虛益肺胃、生津潤腸、促進骨骼發育的作用。芝麻和牛奶壹起可以滋補肝腎，還可以潤燥通便。是補氣養血的好選擇，還能強身健體。對於身體虛弱或者需要調理的人來說是個不錯的選擇。
芝麻奶粥的具體做法和營養價值大家都知道。經常食用這種食物，不僅能補充豐富的維生素、脂肪和鈣，還能起到保健、滋補肝腎、潤腸通便、潤燥補氣的作用。為什麽不呢？所以我們趕快行動吧。