如果腫脹比較嚴重，可以嘗試服用或者擦壹些創口藥，可以服用壹些雲南白藥散沖洗，對活血化瘀很有效，也可以買壹些三七創口藥內服，效果很好；外用可以用紅花油之類的外傷藥擦，對消炎消腫和跌打損傷很有效。這些藥藥店都有賣，也不貴。
最重要的是化淤，所以揉捏要有壹定的力度，盡量忍耐！祝妳早日康復！
希望能解決妳的問題。