1)保持口腔清潔，早晚正確刷牙，飯後漱口；
2)多吃蔬菜、水果和粗糧，少吃零食和甜食；
3)定期口腔健康檢查，每半年壹次至每年壹次；
4)每年壹次全口牙周潔治(潔牙)；
5)盡早治療牙病，不要依賴藥物或偏方；
6)除智齒外，缺牙要及時修復，防止鄰牙移位和上頜牙伸長；
7)做壹個打響指的動作。