前段時間，我在海邊玩。我從十厘米高的石頭上向前跳了壹米左右，踩在了空中。導致左韌帶撕裂，左腳內翻脫臼，輕微骨折。
我打了壹個多月的石膏，現在還在抽筋。
經過修養和恢復鍛煉，我可以在田野裏慢慢行走。
我的腳踝扭傷主要是由於肌腱和韌帶受傷造成的。這次因為壹個舊傷所以才這麽嚴重。
我現在的運動是在海裏遊泳，在齊胸高的海裏行走。恢復良好。
這次受傷後，我感覺很健康，真的很開心。
希望每個人都有壹個好的身體，也希望每個人都能腳踏實地，走上平安幸福的生活。