1，遙望遠方。眼睛疲勞的時候，如果能看得遠壹點，就能很好地調節眼睛睫狀肌的功能，從而緩解眼睛疲勞的癥狀。
2.註意休息。當眼睛感到疲勞時，不妨閉上眼睛休息壹會兒，可以有效緩解。
3.按摩妳的眼睛。平時可以輕輕按摩壹下眼睛，可以有效消除眼睛疲勞。
4.睜大妳的眼睛。感覺累的時候可以搓搓手，放在眼睛上，消除眼睛疲勞。
5.蒸汽熏蒸。可以在眼睛下面放壹杯水，用蒸汽熏蒸眼睛，保護眼睛，促進血液循環。
6、營養護眼。壹般用醒目的營養素來補充眼睛的全面營養，從而更好的緩解眼睛疲勞。