日常護理方法:
內調外養，合理膳食，日常護理，註意清潔。
養成早睡的習慣，避免熬夜，每天保證6-8小時的睡眠。
如果想恢復頭發的光澤，就要註意腎上腺的功能是否正常，所以可以通過腎部穴位的穴位按摩來改善頭發的暗沈，壹天按摩幾次是沒有限制的。
雙手手指微屈，手指從前發際線經頭頂推至枕後發際線，反復操作20~40次。
洗發是護發的第壹步。但如果洗發方法不當，會對頭發造成傷害，所以壹定要采用正確的洗發方法。
洗頭時，正確的做法是將洗發水倒在手掌上，加壹點水，用手搓出豐富的泡沫後再塗在頭發上。
洗頭後不要用力揉頭發。濕發的鱗片已經完全張開。如果此時揉頭發或者用梳子梳頭，很容易造成頭發分叉。
洗發後要用護發產品滋養頭發。將護發產品塗在發梢，然後戴上浴帽，10~15分鐘後清潔頭發。
這樣可以讓護發產品充分滲透到頭發裏，等沖洗幹凈後會發現發質明顯變得光滑柔順了。
用啤酒洗頭後，頭發會變得柔軟柔順，有啤酒的味道。
使用方法:每次洗頭時，將適量啤酒倒入洗頭水中，然後洗頭。不要把啤酒直接倒在頭發上，會腐蝕發根。