酸棗仁怎麽吃對失眠最有效，失眠怎麽用酸棗仁。

失眠看似小問題，但如果嚴重，也會影響身體健康，甚至威脅生命。所以及時治療失眠是很有必要的。失眠有物理療法、自然療法、催眠療法等。當然也有壹些偏方。比如酸棗仁，對失眠有很好的效果。酸棗仁治失眠怎麽樣？酸棗仁怎麽吃治療失眠最有效的方法？

1，可制成酸棗仁湯，用酸棗仁(炒)15g，知母6g，茯苓6g，川芎6g，甘草3g，將這五味藥加水煎煮，分三次服用。對治療失眠有顯著效果。

2、將酸棗仁磨成粉備用，每天睡前泡茶，對失眠有很好的治療作用。

3、用酸棗仁煮粥吃，比如用酸棗仁、小米、百合、薏米煮粥可以起到鎮靜安神的作用，當然也可以起到治療失眠的作用。

酸棗仁能養血柔肝，能寧心安神。失眠是由多種原因引起的(精神因素、情緒因素、個體因素、疾病等。)，會導致睡眠異常。所以在失眠的情況下，壹定要找到病因，對癥治療，才能徹底治療。