局部熱敷處方:“頸腰腿痛貼”、“骨質增生外敷貼”，
“通痹散”和“石豐骨痛散”都是很好的外用自熱中藥。..
目前效果最顯著的是“頸腰腿痛貼”。
藥物均為自熱外用藥，將藥粉用水或酒調和後塗於患處，自動發熱。患者只需兩天敷壹次，每個部位敷30-50分鐘即可。這種藥不僅有效，而且非常便宜，沒有副作用。
提示:以上兩種藥物的初始使用時間為發熱後20 ~ 30分鐘。反復使用後，皮膚耐受時間可延長10至20分鐘，冬季以25-30 ml溫水調節為宜。妳不妨試壹試。
中醫認為腰為腎之府，腰脊柱屬腎，外絡為經絡。腎主骨髓。所以要補腎壯骨。
同時用食療偏方補腎壯骨。
秋冬季節可常吃核桃、黑芝麻、牛奶、枸杞、杜仲燉牛羊肉或羊骨頭湯等。