喝什麽可以治療便秘上火？

要養成科學的飲食習慣，合理搭配膳食營養，粗細搭配，避免食物過於精細。保證攝入充足的蔬菜水果，吃富含蛋白質的肉、奶、蛋，吃少量油膩食物，每天大量飲水，保證營養的充分平衡，可以有效預防便秘。便秘嚴重的患者應該每天喝壹杯酸奶，補充腸道益生菌，促進腸道蠕動，從而改善便秘。