而灌腸的方法，排出的是“水便”，對肛門沒有強烈的刺激。所以痔核基本不會脫出，痔核不會脫出，給痔瘡壹個自然康復的機會和時間，故名“痔瘡自然康復法”。
這種療法的關鍵是排便時不要讓肛門用力(否則就失去了灌腸療法的意義)，反復灌腸讓大便隨水自然流動，實際上是暫時解放肛門的功能，讓它休息壹段時間。
方法壹:排便時或排便後，患者本人將淋浴管的淋浴頭取下，將水流高度調整到10 cm左右，然後將水管口對準肛門，保持3-5秒左右，讓水流入肛門和直腸，在感覺舒適時再將管子抽出，將汙水排出。可以反復進行，直到感覺幹凈為止，然後沖洗肛門外側和陰道前部，再擦幹即可。
方法二:
坐在馬桶上時，先取下淋浴管的淋浴頭，將水管口對準肛門(借助手指)，然後打開開關，讓水流進肛門和直腸。幾秒鐘後，當妳感覺排便時，拔掉管子，排出“排便”，少排多灌，如此反復，直到妳感覺幹凈為止，然後沖洗肛門外側和陰道前部，再擦幹。
此法使用自來水，每次短暫進入直腸的清水不超過200ml，無任何不適。
也可以用熱水敷，每天用熱水洗。堅持經常使用熱水，人體感覺舒適，痔瘡傷口自然恢復。