紅糖含有維生素和礦物質，能補氣血，健脾暖胃，活血化瘀，營養價值高。經期喝壹些有助於驅散寒熱疼痛，但如果是虛火體質較強的女性朋友，痛經時喝紅糖水會加重疼痛，導致出血更多。
多喝熱水或使用熱敷袋。
也可以在腹部放壹個熱敷袋，每次20分鐘，可以緩解腹痛。
小腹用白醋熱敷可以治痛經。補精草可以治療女性痛經、宮寒、經量暗、有血塊，血瘀之下疼痛會減輕。