刺激性食物和味道
氣味:家裏可以用咖啡豆/咖啡粉/橙子、橘子皮/高濃度黑豆/各種香料/香水，通過多聞來恢復嗅覺。不要拿自己和別人比，每個人的情況都不壹樣！
口感:可以咀嚼壹些高濃度的刺激性食物如黑蕎、橘皮等，不用吞咽。可以適量多吃涼的或常溫的食物，多吃水果多喝水，註意食物的保質期。
保證營養的全面攝入。
碳水化合物:八寶粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥等。主要用於初始階段，可以逐漸恢復正常。
蛋白質:植物蛋白也算！豆腐、牛奶、黃豆都可以，煮等烹飪方式更好消化。
蔬菜:綠色蔬菜非常適合，比如西蘭花。
充足的休息
經過激烈的戰鬥，身體需要更多的休息，不要強迫自己做超出體力的體力活。很多小夥伴變得很困，這很正常！
我們需要做的是好好休息壹下。睡醒後，我們可以做壹些拉伸運動來拉伸全身。簡單地伸展我們的背部，輕輕扭轉我們的脖子，可以幫助我們有更多的能量。