壹、海帶，海帶中含有褐藻糖膠，所以有類似肝素的活性，可以避免血栓形成，同時降低膽固醇，起到舒緩的作用；
二、洋蔥，洋蔥中含有前列腺素A，能擴張血管，降低血液粘稠度，從而降低血壓和血栓形成的概率；
第三，西蘭花西蘭花和類黃酮對高血壓和心臟病有調節和預防作用，還有抗壞血酸，能增強肝臟的解毒作用，調節血液粘稠度，減少血栓形成；
第四，妳經常吃的魚中有很多不飽和脂肪酸，可以降低血液中的膽固醇含量，尤其是深海魚，可以減少血栓的形成，減少患心腦血管疾病的機會。