瘦腰還是要鍛煉的，呼啦圈效果滿滿的(平時上班休息也可以)
睡前30分鐘我會喝點紅酒100CC左右。睡前喝紅酒可以分解和組織脂肪生成，還可以促進血液循環。
說實話，光靠吃來瘦腰是沒用的。經常運動代謝脂肪，除非節食，但是對身體的傷害滿滿的。