2.多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等。)和新鮮水果。鼓勵適量飲水或蜂蜜水、大棗、芝麻、核桃，也有潤肺通便的作用。
3.堅持體育鍛煉可以改善胃腸蠕動，提高腹部和會陰肌肉的肌力，從而有助於保持大便通暢。
4.如果便秘嚴重，可以服用蜂蜜、大黃等瀉藥，或者使用開塞露、甘油灌腸。
希望我的建議對妳有幫助，祝妳早日康復！！