這篇文章的前半部分是錯誤的。蓋被子只能阻止熱量的釋放，使體溫升高，而不能促進體溫的降低。建議可以用溫水擦澡，降低體表溫度，促進熱量的釋放。
中醫說，人體出汗後，可以帶走體表的寒氣，達到除濕的效果。從而降低人體的體表溫度，降低體溫，人們必然會感到更加舒適。所以，可以適當喝壹碗姜湯。有人說可以用熱水泡腳，讓身體適當出汗。
對於體質較弱的人，最好不要用發汗來達到降溫的目的。出汗會帶來過多的水分，讓本來就虛弱的人更加虛弱。