多運動，多運動，多運動，重要的事情說三遍。
推薦用藥秦心顆粒，主要是輔助調理，作用緩慢。
幾乎所有的專用鼻炎藥都屬於血管收縮藥，包括呋塞米，只能在緊急情況下使用，長期使用會有不良反應。
可以買洗鼻器，不要買貴的，十塊錢買最便宜的就行。不需要買洗鼻鹽，用鹽和生理鹽水洗就可以了。