對內，女性可以吃壹些阿膠來補益氣血，吃阿膠和燕窩也能起到很好的保養作用。比較便宜的辦法是煮粥(多吃紅棗、枸杞、黑芝麻、黃豆等。).
放在外面，買壹些質量好的護膚品抗衰老。
另外，鍛煉身體，加快新陳代謝尤為重要。適合女性的運動有(瑜伽、遊泳、慢跑、有氧運動等。)