真的要治療失眠嗎？如果有，讀誦《阿彌陀佛經》、《藥店琉璃如來功德》、《觀世音菩薩宇宙經》、《菩薩原經》。讀完、背完，選擇自己喜歡的書，加深，堅持讀、背。並持有相應的佛菩薩名。早晚各念壹遍經文，念到名字壹百遍或壹千遍或壹萬遍(看妳閑不閑)。睡前默念壹千遍名字(至少，可以多念壹遍)，比如“南無阿彌陀佛”。
快速的夜晚起作用，緩慢的壹周或壹月起作用。
背名字的時候要念口型，要聽，每個字都要清楚。把妳所有的身心都放在閱讀和聆聽這些名字上。如果妳註意到妳在想別的事情，立刻把妳的頭腦和身體轉向閱讀和聽名字(如果妳發現妳在想別的事情，就立刻轉身，註意不要不耐煩)。
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