傷濕止痛膏可塗於傷口，減輕疼痛，促進受損組織恢復。
舒筋活血法治療踝關節扭傷受傷者可以坐或躺在床上。醫生(醫生或患者親屬)壹手托住受傷的腳踝，另壹手托住受傷的腳趾頭。先用握住腳趾的手慢慢拔出受傷的腳，以帶動踝關節慢慢拔出。過壹會兒，讓受傷的腳向腳背和腳心方向拉伸彎曲，內外翻幾次(輕輕的，不要過分)。在做上述動作的同時，握住腳踝的手要慢慢地順筋通絡，但切忌用力按壓、揉搓患處。按摩結束後，將傷足伸向腳背，與小腿成90度角，然後稍外翻，然後保持這個姿勢，用繃帶或寬膠布綁住傷足腳踝，限制傷足行走。包紮3周後，解除固定，患者可以開始練習行走。在此期間，患者還可以服用壹些藥物(如雲南白藥、三七片等)，促進受損組織的修復。
祝妳身體健康！