1.黑豆50g，龍眼肉15g，大棗50g，放入鍋中，加清水3碗，煎至2碗，早晚各服兩次。
2.核桃5-8個，去殼取核桃仁；五味子2 ~ 3g洗凈，加蜂蜜適量，搗成糊狀服用。壹天兩次。
3.黑芝麻10g，桑葚10g，水煎，每日1次。
4.黑棗50克，去皮，用100克糯米煮成粥，可加糖，常吃有效。
5.百合和蜂蜜各100g。蒸1小時後，取出晾涼。每天早晚服用1湯匙，或用百合煮成米粥，食用時加蜂蜜。經常吃是相當有效的。
6.黑豆15g，浮小麥50g。用幹凈的布把浮麥包好，黃豆加水至黃豆熟，吃豆喝湯。
7.1豬腎，洗凈切片，加15g杜仲，水煮，吃腎喝湯。
8.活泥鰍200克，去腸雜去頭，煎至金黃色，加適量水煮熟，加鹽，吃肉喝湯。
9.白蘿蔔或雪梨500克，浸泡人參100克，用少量水煮沸，每日1次，分2天食用，約15天食用。
10.10g甘草，5顆大棗，30g小麥，加2碗清水，煎至1碗，去渣喝湯。壹天兩次。