2。肥肉和含澱粉的食物，前提是妳不排斥。方便面也會發胖。意大利面。
3，炸糕，那些。
4、睡前吃東西，那最好是餓了，想吃就吃。
5、好心情很重要，開朗，不擔心長胖。
6.充足的睡眠是最好的。
7、少走路，呆在家裏坐著上網看電視或者壹直坐在那裏工作。
8、最好在冬天做。冬天血液循環慢，可以比夏天吃得多，出汗少，熱量蒸發不掉。
祝樓主增重成功。