1.首先，媽媽產後壹定要及時給寶寶餵奶。寶寶小嘴的吮吸能力很強。通過寶寶的吸吮，可以讓媽媽的乳汁盡快排出，使乳腺導管變得通暢，乳房自然不會脹大。
2.按摩。如果發現乳房腫脹，可以按摩乳房。按摩可以由內而外疏通乳腺導管。如果某個地方有腫塊，可以用手掌按摩，促進腫塊擴散，可以防止乳腺導管不暢通，導致乳腺炎。
3.如果乳房疼痛不嚴重，可以用熱毛巾熱敷，可以促進乳腺導管通暢。如果乳房脹痛嚴重，最好及時進行冷敷，改善脹痛癥狀，再配合濕度的拍打按摩，可以使母乳增加不那麽痛。
4.吸奶器。如果乳房腫脹，疼痛嚴重，可以用吸奶器把腫脹的乳房吸出來，這樣乳房自然得到改善，乳房也能變得更健康。