凍傷是由於長期暴露在寒冷環境中而引起的皮膚組織炎癥。患處皮膚逐漸出現青紅色斑塊，然後局部皮膚潰爛成瘡，多見於冬季皮膚暴露或溫熱性較弱的部位，如手、足、耳、面部。發病時又燙又癢，而且壹旦發病，在寒冷的季節很難迅速治愈，天氣轉暖後會逐漸痊愈。其發病機理是當患者遇到寒冷、潮濕或天氣突變時，局部皮膚的小動脈收縮，使動脈血管長時間麻痹擴張，導致靜脈充血，局部血液循環不暢，進而發病。
壹:天氣寒冷多風的時候，盡量減少外出。即使出門也要戴手套、帽子、圍巾，做好防寒保暖措施。如果可能，最好每天在凍傷發生的地方做好皮膚按摩，促進血液循環，減少凍傷的發生。
二:可以塗壹些油類護膚品或者凍瘡膏，比如金冬寶，保護皮膚，減少熱量流失。
第三，加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等。，或利用每天洗手、洗臉、洗腳的間隙，輕輕摩擦皮膚至微熱，以促進血液循環，消除微循環障礙，達到“活血”的目的。
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