1.第壹種方法:不要吃太涼的東西，可以泡生姜紅棗茶。晚上泡腳燙腳，保證睡眠充足。可以選擇艾灸，溫經通脈。這種情況並不難治療。最好服用調理、溫補腎陽、溝通心腎的中藥。只有陽氣旺盛，妳的癥狀才會得到改善。平時要多運動，增強體質。
2.第二種方法:按摩。可以通過輕叩膽經(身體兩側)來刺激陽氣。可以泡腳，就是泡腳。可以加壹些活血溫經、益氣生陽的中草藥。壹般睡前半小時內可以泡腳，然後出壹點汗就睡著了。可以在飲食上吃壹些益氣、壯陽、補腎的食物。妳可以用壹種緩慢而持久的方式在戶外鍛煉。
3.第三種方法:腎功能有問題，肯定是臉腫同時多汗盜汗。就是腎臟無法排泄壹些代謝產物，身體無法更新恢復到最佳狀態。精神不持續，氣色肯定不好，嘴唇又白又黑。那是身體缺乏壹些必要的物質補充，處於壹種缺乏狀態的表現。可以多吃高蛋白食物，適當吃壹點補品，多運動，生活規律，改掉壞習慣。
需要註意的事項
寒冷和虛弱的現象對人們的健康有害。人們應該愛護自己的身體，讓自己更強壯。