2.如果在膝蓋前方測量疼痛，多半是因為座位短，可以嘗試擡高1~2CM。
3.如果膝蓋後面疼，大部分座位都是高的。可以降低1~2CM。試試看。
4.如果汽車座椅調試，偶爾長途騎行時，也會引起內測膝蓋前部疼痛。此時的疼痛主要是妳的大腿肌肉和膝蓋附近的肌肉、筋膜不發達，壹次性運動過度造成的。沒關系。當我回到家，我只想伸展壹下，放松壹下，多吃點東西，睡壹覺。
5.如果堅持經常鍛煉，腿部和膝蓋附近的肌肉得到足夠的鍛煉就沒事了。這個時候妳就知道自己的運動極限在哪裏了。當妳有規律的運動，打破了極限，就會有新的極限來阻止妳。我需要妳繼續鍛煉，打破極限。