女性生殖器的準確護理方法是多吃水果和蔬菜，適當補充纖維素、維生素C和維生素e，早餐最好以各種谷類和奶制品為主，飲食上每周吃兩次魚。身體長期處於疲勞狀態，容易引起內分泌失調。
2.多休息
現在的都市女性，工作壓力大，家庭壓力大。積極參加壹些有益的健身活動，平時多鍛煉。按時作息，保證充足睡眠，盡量勞逸結合，防止內分泌失調，少加班熬夜。
3.多喝水
註意大便、尿液、汗腺的通暢，以便及時排除體內毒素，同時註意便秘等癥狀的防治，所以平時出汗時要多喝水，多出汗。
4.少穿丁字褲和緊身衣。
另外，為了減少私處的摩擦，也要盡量少穿尖底的低跟鞋和牛仔褲，避免走路時腿太用力摩擦私處。
以上方法只能緩解黑色素，不能完全去除。如果想快速去除，還是需要使用專業的番茄紅素產品。