肝郁脾虛的患者可以適當多吃些蘿蔔，尤其是在寒冷的冬天，可以達到很好的身體調理，使抵抗疾病的能力更強，這樣身體恢復的速度會更快。肝郁脾虛患者多吃蘿蔔可以達到有效的調節。
二、大白菜
肝郁脾虛的人也可以適當吃壹些大白菜，大白菜所含的營養成分也很好。而且冬天燉大白菜粉條或者肉燉大白菜，也能很好的調節身體機能，讓肝郁脾虛的問題得到更好的解決。
三、蓮藕
肝郁脾虛的患者也要多吃蓮藕，蓮藕可以健脾和胃，通氣，還有非常強的安神養心的作用。可以把蓮藕放在水裏煮，或者煮粥的時候加點蓮藕，味道可以更好。炒蓮藕和炒蓮藕是否會使效果變差，應該用更健康的方式。
第四，山楂
肝郁脾虛的患者也可以適當吃壹些山楂，可以幫助食物消化，有負面作用，止痛補腎氣的效果也很好。尤其適用於胸滿、腹脹、疼痛及肝郁脾虛的患者，對心律失常、心動過速患者也有很好的調節作用。可以泡點水喝或者煮好後吃，什麽方法都可以達到效果。
五、金桔
肝郁脾虛的人也可以適當吃壹些金桔。洗凈後可以直接食用，也可以做成金橘餅。效果會更好，對肝郁脾虛患者有很好的改善作用。