2、室內巧妙升溫，改善家居環境可以提高溫度。有些舊的鋁合金門窗和鋼窗是沒有密封條的，有些新的門窗密封條使用壹段時間後會老化，可以再添加和更換密封條。如果家裏是實木沙發或床，可以用布藝材料包裹木質座椅。
3.做壹些熱身運動。冬天，很多人回到家不想動，鉆進被窩或者窩在沙發上。這是不對的。血液循環緩慢會讓妳感覺更冷。可以在家裏做壹些熱身運動，比如瑜伽，舒緩、清淡、緩慢，可以促進血液循環，適合居家。每天起床前在床上做壹些熱身運動。