2、絲瓜:絲瓜也是我們每天經常見到的蔬菜。這種綠色蔬菜對保護女性身體有非常好的效果。絲瓜中含有的特殊營養成分對保護女性乳房也很有幫助。
3、山藥:經常吃壹點山藥有助於提高妳的免疫力，也有助於女性調節體內雌激素的分泌。女性患有乳腺結節，我們可以適當吃壹些山藥，可以緩解疼痛，防止乳腺增生。它也有非常好的效果。
4、紅薯:紅薯中的脫氫表雄酮有助於抑制乳腺癌的生長，玉米、海藻、大蒜、西紅柿等食物也有類似的作用。
5、海帶:海帶中的碘不僅是人體必需的微量元素，還有助於促進垂體前葉黃體生成素的分泌，降低雌激素水平，幫助調節卵巢功能，減少乳腺增生的隱患。