2、補充維生素C:羊水少的孕婦要補充壹些維生素C含量高的食物，可以提高體質，增強免疫力，促進羊水增加。水果和蔬菜含維生素C較多，如西瓜、橘子、獼猴桃、葡萄、桃子、梨、黃瓜、冬瓜等。同時它們也含有大量的水分，孕婦經常食用可以補充羊水。妳也可以把幾種水果壹起榨汁。
3、多吃補血食物:孕婦血容量不足也會導致羊水少。如果母親的血量少，胎兒的血量也會不足，影響羊水量。因此，孕婦應多吃富含鐵的補血食物，如豬肝、桂圓、紅棗、牛肉、大豆、櫻桃等。孕婦可以每天服用壹到兩種，以免貧血。