1.麥芽水，性溫味甘，入肝脾經，有補氣健脾和胃、疏肝益氣、回乳的功效。方法:將炒麥芽50-100g水煎服，每日1劑，連用3天，對斷奶和增乳有良好的緩解作用。
2.吸奶器，當奶水漲的厲害時，可以通過吸奶器把奶水吸出來，緩解痛苦。這樣可以有效防止乳汁沈積，引發乳腺炎、乳房腫塊等疾病。但不要頻繁使用吸奶器，正確使用，否則容易造成乳房損傷。
3.卷心菜療法；白菜外敷乳房是民間常見的方法:將壹顆白菜洗凈，將每片葉子完全剝下，用葉子沿著腋窩和胸大肌覆蓋整個乳房，然後用胸罩稍微加壓，使白菜葉子與皮膚充分接觸，24小時後取下。這種方法可以有效減少乳房腫脹，避免新媽媽保養不當引起乳腺炎的困擾。
同時，斷奶期間最好飲食清淡，少喝湯。只要堅持幾天，奶水自然會減少，不會增加。
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