1，平時可以間隔練習提肛運動，把力量集中在前陰道位置。練習的時間和地點不受條件限制。
2、可以用陰道啞鈴，對提高陰道收縮力有很好的作用。
3、用中成藥補中益氣丸壹段時間。
4、必要時做陰道收縮手術矯正。