去藥店買壹種膏藥(壹定要買對的):鄭起牌止痛膏藥(藏藥)，壹盒5片裝，每片配1小袋藥水。大概80-100元壹盒，貴但是有效。
最佳使用方法:晚上洗完熱水澡後(最好是在澡堂裏洗個澡，或者在家裏用熱水沖壹會兒澡，暖暖落枕)，擦幹身體，取出壹片，將藥均勻滴下(從中間散開)，準確地貼在痛處，然後放入床上。蓋好被子，特別是痛處不能著涼。明天早上天氣會變好。壹般1-3片就可以了。堅持24小時服用。
上次試過落枕，按摩，針灸。我浪費了錢，只需要壹劑膏藥。
解說:1。為了在熱水洗的時候活化脛骨和血液，也讓皮膚表面更容易接受藥物。
2.貼膏藥後保持良好的治療環境非常重要。
3.抹灰的精度也很重要。
只是個人經歷，希望能幫到妳。