氣血不足，脾虛寒性，腎陽虛，怎麽辦？

上海中醫藥協會中醫養生中心仲景堂的中醫專家認為“陽虛外寒”。也就是說，人體陽氣虛弱，氣血不足，陽氣不固，不能溫補肌肉以抵禦外寒邪氣的入侵，所以人特別容易受寒。現代研究表明，所謂陽虛體質主要與缺鐵、低血壓、消瘦、甲狀腺功能減退有關。

可以用仲景堂的穴位手法來順氣。首先可以通過搓熱稍長壹點的方式操作腹部和背部，然後垂直提起小腹的皮膚進行扭揉，按摩中極穴。整套手法能補益腎氣，有效改善虛寒癥狀。