改善乳房萎縮和下垂的方法；
1，穴位按摩
主要目的是疏通乳房的經絡，使體內的營養物質和激素到達乳房，使乳房重新發育。方法是:每晚睡前按壓乳房周圍的穴位，如在倉庫裏乳房根神所封的竇壇裏、腿上足三裏的三陰交穴、肩上守經裏的天宗穴等。，壹次選五六個穴位，每個穴位按兩三分鐘，堅持15天為壹個周期。
2、飲食豐胸
在上面介紹的疏通乳房經絡的基礎上，配合豐胸食物，會事半功倍。常用且健康的豐胸食物有:豬蹄、花生、紅棗、枸杞、湯，每天喝壹小碗就可以了，或者紅豆、紅棗、花生、枸杞、紅糖煮粥，每天壹碗就可以了。其他的，比如木瓜，葛根，真的沒什麽效果，不用麻煩了。
3.預防措施
豐胸是壹個慢性的過程，需要長期堅持才能有好的效果。相信15天後妳會有驚喜。如果妳比較懶，想有更大的驚喜，也可以找已經跳槽的人做針灸治療。