1.避免劇烈運動:兒童應避免劇烈運動，如跑跳等，以免加重呼吸困難癥狀。
2.選擇合適的運動方式:可以選擇壹些輕度的運動方式，如散步、慢跑、遊泳等。這些運動可以促進血液循環和呼吸系統的健康。
3.註意呼吸方式:在做任何形式的運動時，都要註意孩子的呼吸方式，讓他們保持深呼吸、慢慢呼氣的習慣，這樣有助於緩解呼吸困難的癥狀。
4.避免過度疲勞:孩子運動時要註意不要過度疲勞，適當休息和補充水分非常重要。
總之，對於腺樣體肥大的孩子，建議在醫生的指導下進行適當的運動，註意控制運動強度和呼吸方式，保證身體健康。