註意飲食，主要是易消化的食物，避免刺激性物質，吃七分飽，保持規律正常的飲食習慣。土豆富含維生素C，能強化胃壁，富含維生素C、鉀、鈣等平衡礦物質。而且都是澱粉質的，即使加熱，維生素C也不容易被破壞，便於攝取。南瓜有助於加強胃和整個腸道。南瓜富含維生素C和胡蘿蔔素(即維生素A)。它的果實、花、種子和葉子都有藥用價值。它富含澱粉，烹飪後仍含有豐富的維生素C。要充分發揮其藥用功效，蒸是理想的。肚子隱隱作痛時，可以煮南瓜濃湯幫助消化。南瓜花可以煲湯，有清熱止瀉的作用。能促進胃黏膜再生的白菜，含有維生素C和K，能促進胃或十二指腸的發育。如果妳經常吃它，妳可以高速增強體質。但烹調和油炸會破壞維生素C，所以最好生吃或略加熱後再吃。將白菜放入攪拌機中攪拌成汁，然後稍微加熱，飯前飲用。
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