到了晚上，因為外面的世界漆黑壹片，非常安靜，會給人帶來壹種恐懼的感覺，但是鬼是不存在的。網上怕鬼又怎樣？
妳可以打開妳房子裏的燈。雖然可能會在壹定程度上影響妳的睡眠，但是光的存在可以幫助妳克服內心的恐懼，所以妳可以在晚上害怕的時候打開房間的燈。
可以打開電視，或者在手機上播放壹些歌曲。有別人的聲音會給妳帶來安全感，壹些綜藝節目能給妳帶來放松感，讓妳忘記恐懼的感覺。我自己也試過這個方法，個人感覺很有用。
不要胡思亂想。很多時候人怕鬼，妳自己嚇自己，所以睡前可以洗個熱水澡或者喝點熱牛奶，幫助自己快速入睡，這樣可以擺脫恐懼。
不要看恐怖電影。尤其是特別膽小的人，晚上不要看壹些恐怖片。即使妳想嘗試它們，壹些恐怖電影可能會給妳的壹生留下陰影。我害怕晚上上廁所只是因為晚上看電視上的恐怖片。所以膽小的人不要輕易看恐怖片。
結論:以上是我對以上問題的看法和建議，希望能對妳有所幫助。