【原料】烏梅15 ~ 20g，粳米100g，冰糖適量。
【操作】先將烏梅洗凈放入鍋中，加入適量清水，煎至汁濃，去渣取汁，加入洗凈的粳米煮粥，飯熟時加入冰糖略煮。
【功效】瀉肝健脾，澀腸止瀉。
(2)三色牛奶
【食材】韭菜250克，生姜25克，牛奶250克。
【操作】韭菜、生姜切碎，搗碎，絞汁，加牛奶入鍋煮沸。
【功效】平肝，扶脾，止瀉。
(3)華三防風茶
【配料】扁豆花24克，萊利花12克，玫瑰花12克，防風12克。
【操作】將以上四種水煎服，加入紅糖調味，代替茶葉。
【功效】平肝，扶脾，止瀉。