水果常為寒性或溫性，如梨、橘子、柿子、柚子、荔枝、桂圓等。可以吃，但是不要經常吃，也不要吃太多。最好根據自己的體質咨詢壹下醫生，看看自己的體質是寒熱體質，然後有選擇地吃壹些水果。如果胃脹寒涼，就不能吃蘋果、葡萄、石榴、梨、柚子等寒性的水果，而要吃桂圓、大棗、荔枝等溫性食物。
我覺得每天吃點蘋果(1-2)、香蕉(1)、棗(10-20)還是不錯的。采摘水果時，要選擇成熟無腐的，並註意適量清洗。為健康幹杯。