第壹時間段:上午
早上喝蜂蜜水，2113可以促進排便，防止便秘，5261的形狀是非常好的排便規律，可以避免排便。此外，蜂蜜含有高能量。早上喝蜂蜜4102可以快速補充體力，充分喚醒身體器官，讓壹天精神飽滿。雖然早上喝蜂蜜很有效，但是切記不要空腹喝，因為空腹喝容易引起腸胃炎。
第二時間段:下午
到下午三四點，人已經消耗了壹整天的能量。在這1653的時間裏，很多人容易產生饑餓感。及時補充壹杯溫熱的蜂蜜水，可以有效提高工作生活質量。同時，如果蜂蜜水與果汁或酸奶混合，可以為身體補充更多營養版本。
第三個時間段:睡覺前
中醫有句話:“早上鹽水，晚上蜂蜜湯。”可見蜂蜜在中藥中的作用是很大的。蜂蜜中含有葡萄糖、維生素等營養物質，對精神緊張或多動癥有很好的調節作用，所以睡前喝壹杯蜂蜜水可以幫助妳盡快入睡。