孩子的身高與遺傳、飲食、環境、疾病有關。寶寶要多吃維生素、微量元素和富含鈣的食物，能促進生長。以下食物富含鈣，有助於身高的增長:1，乳制品。壹歲多的寶寶，每天喝300-500mL的牛奶，有助於補鈣。每100mL牛奶中含有100mg的鈣，乳制品包括奶酪、全脂奶粉、酸奶、牛奶等都有助於補鈣。2.豆子。豆制品含有豐富的鈣，是補鈣的最佳食物。可以多吃豆制品。3.水產品。比如蝦、海參都含有豐富的鈣，可以適當多吃壹些產品。4.綠葉蔬菜。如大豆、芥藍、油菜等，都含有豐富的鈣，但由於草酸影響鈣的吸收，可以先焯3-5秒，去除大部分草酸後再吃。另外，寶寶要多吃含高蛋白的食物，如瘦肉、牛羊肉、雞蛋等，這些食物有助於寶寶的身高生長。所以，寶寶要長高，要多註意吃含鈣豐富的食物，均衡飲食，補充人體所需的維生素、微量元素和蛋白質，有助於寶寶長高。
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