1.為了預防這種疾病，妳應該在分娩後早起。
2.多喝水，或者蜂蜜服用，多吃水果蔬菜，吃全麥或者糙米。少吃辣炒傅。
3使用瀉藥如果出現便秘，可以根據醫生的指示口服瀉藥或瀉藥。
附:便秘的飲食調理:
使用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維能增加食物殘渣，刺激腸壁，促進腸道蠕動，使糞便容易排出。
多吃產氣食物，如豆類、土豆、蘿蔔、洋蔥、豆芽、韭菜等，可以刺激腸道蠕動，縮短食物通過腸道的時間，促進排便。
選擇潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸奶等食物，使糞便變軟，易於排出體外。
選擇富含維生素的食物，如谷類、豆類、花生、堅果、瘦肉等，可以促進腸道蠕動，幫助排便。
芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、大豆油等植物油不僅能潤腸，還能分解產生脂肪酸，刺激腸道蠕動，方便排便。每天要喝足夠的水，至少8~10杯，早上喝壹杯淡鹽水或涼開水，可以刺激腸道蠕動，軟化糞便。