1，紅薯，能健脾益氣，以正氣養胃，消食化積。很多人都知道吃紅薯會放屁，其實就是腸胃蠕動的作用。
2、除了各種粥，還有湯水，湯不能是肉湯，而是各種蔬菜湯，如菠菜湯、雞蛋湯等。
3.卷心菜含有大量的維生素C，具有緩解疼痛、促進潰瘍愈合的作用。所含的維生素U具有保護胃粘膜的作用，對胃火和胃潰瘍有很好的防治作用。
4、菠蘿味甘、性平，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。它的果肉和木瓜壹樣，含有壹種可以分解蛋白質的酶，所以可以軟化肉質，溶解血塊。每次不要吃太多菠蘿。過量食用對胃有害。