禁忌:其實有些女生在身體激素不平衡的時候，就想吃壹些辛辣、重的食物。這種食物吃起來很刺激，但是對身體特別不好。尤其是女生月經激素不穩定的時候喜歡吃冰淇淋。那不是自尋死路嗎？身體冷，子宮也冷。如果妳來例假的時候都不覺得疼，誰會覺得疼？例假前後幾天，還是要忌食辛辣生冷的食物。多喝熱水，煮姜湯，經期會好很多。
暖宮:暖宮在官方節日期間非常重要。其實就是喝點熱水，貼個暖寶寶。煮點姜湯。姜湯裏放幾顆枸杞紅棗會更好。其實到了月經，子宮是處於缺血狀態的。如果妳在這個時候感冒，它會凝結。下次來月經會很難。所以要保持子宮溫暖，貼暖寶寶或者熱水袋，不要讓血塊。
內分泌失調要在平時保健中充分改善，不要上火。試著想些開心的事。其實內分泌失調跟工作不順心，工作壓力大有很大關系。所以我還是建議女性以更健康輕松的工作為主，千萬不要成為女強人，因為有了假期就不堅強了。