芝麻
芝麻可以潤腸通便，非常適合腸燥便秘的人食用。炒黑芝麻，用冬桑葉磨成粉，再加蜂蜜制成桑葚丸。每天服用12到15g，持續1個月。
香蕉
香蕉的通便作用不用多說，特別適合熱性便秘和習慣性腸燥便秘的人。壹天吃兩三次香蕉，壹次壹兩個。
甘蔗
甘蔗能潤腸清熱，還能生津，非常適合熱性便秘的人。可以用青甘蔗汁，然後加蜂蜜，調勻，每天早晚空腹喝。
梨樹
梨性涼，能潤燥、生津、清熱。對於燥熱型便秘患者來說，吃梨治療便秘非常有效。中醫字典裏提到梨可以治療便秘。