建議休息壹下。適當補鈣。我建議口服格爾奇d。多吃骨頭湯鯽魚湯和瘦肉。多喝牛奶是最安全有效的補鈣方式。牛奶中鈣的含量非常豐富，每100克牛奶中可以達到100 ~ 110毫克，而且這種鈣是天然的乳鈣，容易被人體消化吸收。況且藥補不如食補。妳還需要註意預防感冒。註意保暖保暖，晚上用帶暖手器的熱水袋。註意這些東西，壹般都能改善。