多吃性平性溫的食物。比如:大米、面條、大豆、紅薯、蘿蔔、蘋果、牛奶等。
每天用3片生姜和10片紅棗煮水，壹天兩次。如遇肝火，可先吃生泥鰍敲出虛火。如果條件允許，可以嘗試壹下。畢竟這個方法是偏方。
多吃補血食療偏方:
當歸粉65438+每天0 ~ 2次，壹小勺；
每天早上吃黑米糊；固元膏1 ~ 2次，壹次1勺；
多吃鱔魚血，補血祛腎寒。
總之要以補血的食療為主，盡量少吃補氣的食物，肉類是不可或缺的，對增加體質很重要，但壹定要燉著吃。蔬菜和肉的比例是1: 1。