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紅豆,大麥,芡實炒熟了磨著喝可以嗎?怎麽做?比例是多少?

紅豆和薏米的功效相信大家都略知壹二。兩者相加,有祛濕健脾、消除水腫、減肥美白、飽腹代餐、滋養頭發、防止脫發、減少皺紋、消除色素斑的功效。因其高纖維、低脂肪,還具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、防結石、健美減肥、排除體內濕氣的功效。

下面是紅豆大麥粉的制作過程。

將紅豆500g、薏米500g洗凈,放入鍋中煸炒。

把工作的眼淚放進攪拌機裏,磨成粉末。註意把工作的眼淚過篩,剩下的渣滓倒在壹邊,最後再打壹遍,防止浪費。

將紅豆放入攪拌杯中打成紅豆粉,然後過篩,將殘渣倒在壹邊。

把磨碎的紅豆和大麥粉混合在壹起,紅豆和大麥粉就做好了。用開水沖泡可以做成美味的紅豆薏米醬。

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